Jugo de Apio, Pepino y Manzana

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De la Reflexión a la Acción: Hablemos de los Pensamientos Emocionales

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De la Reflexión a la Acción: Hablemos de los Pensamientos Emocionales Cada día nos despertamos de una manera distinta, nuestras emociones fluctúan a través del tiempo y un a veces despertamos alegres, otras veces tristes, puede ser que un día nos despertemos con la actitud de van a pasar grandes cosas y que vamos a lograr todas nuestras metas, pero quizás al próximo día es todo lo contrario, nos levantamos con la sensación de que todo está mal   y que estamos sencillamente derrotados;  en fin  nuestros pensamientos afectan directamente nuestro estado de ánimo, por esa causa estaremos profundizando un poco más en los pensamientos emocionales   ya que esta clasificación de pensamiento tiene una relación directa con el estado de animo. Los pensamientos emocionales , también conocidos como pensamientos automáticos, son reacciones mentales automáticas e inconscientes que ocurren en respuesta a una situación...
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Como identificar tus Sentimientos

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Los sentimientos son frecuentes, cotidianos y presente en nuestro día a día, aunque son difícil de identificar y de aislar.    ¿No te ha pasado que alguien te pregunta cómo te sientes?, y aunque respondes que bien, realmente no es así. Ahora te reto a que lo pienses por un momento y respondas las siguientes preguntas:   ¿Realmente la respuesta que diste de manera automática es la realidad que estas viviendo?   ¿Estás consciente de cómo te sientes?   ¿Puedes nombrar que sentimiento o sentimientos realmente te están invadiendo en este preciso momento? ¿Estas inseguro de tus sentimientos en este momento? Si diste respuestas a las preguntas anteriores y no pudiste determinar claramente que sentimiento o sentimientos percibes en este momento, no te preocupes la mayoría de personas no pueden identificar claramente como se siente y menos llamar lo que están sintiendo por su nombre. Identificar nuestros propios sentimientos puede ser difícil por múltiples razone...
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Apertura de Mis Redes Sociales

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  Todos de alguna forma u otra hemos tenido el corazón quebrantado, nos hemos sentidos solos,   decepcionados, tristes,   sin deseos de seguir adelante;   esto es porque de una   otra forma hemos sufrido una decepción que nos afligió profundamente, en tal manera que nos llevó a una depresión. Cuando estamos deprimidos y triste la mayoría de las veces sentimos que nadie puede ayudarnos, aunque estamos rodeados de personas, todo alrededor se ve sin sentido, vacío, opaco y nada motivante; entendemos que nadie puede hacer nada por nosotros y que nadie nos puede sacar de las tinieblas y el dolor donde nos encontramos, por más que tratamos de mejorar parece que nada tiene sentido. La realidad es que en los momentos de depresión y de quebrantamiento todo se ve desde una perspectiva de desesperanza, aunque existen muchas opciones, no podemos ver ninguna salida; por esta razón he decidido abrir mis redes sociales y crear medios para compartir información como est...
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